Yeni normal süreçte Sağlıklı seyahat için tavsiyeler

Yeni normalleşme adımları kapsamında seyahat sınırlamalarının kalkmasıyla insanlar yeniden seyahat etmeye başladılar. Korona virüs ile seyahat etmek gündelik rutinimizi değiştirmek anlamına geliyor. Bu doğrultuda uzmanlar tarafından paylaşılan önerileri sizler için derledim:

· Ellerinizi sık sık, en az 20 saniye süreyle su ve sabunla yıkayın. Su ve sabunun bulunmadığı yerde alkol bazlı el dezenfektanı kullanın. Ellerinizin temizliğinden emin olmadan gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının.

· Kullanım ve imha şartlarına uygun şekilde maske kullanın.

· Sosyal mesafe kuralına riayet edin.

· Tüm iç hat yolcu uçuşlarında, tren ve otobüs seyahatlerinde HES kodunun bulundurulması zorunludur. HES kodunun nasıl alınabileceğine ilişkin bilgiler için https://hayatevesigar.saglik.gov.tr/hes.html adresini ziyaret edebilirsiniz.

· Yolculuğa başlarken emniyet kemeri, servis masası, eğlence sistemi ekranı, ekran kumandası ve koltuk kolçaklarını dezenfektan ile silin.

· Uçuş sırasında bol su tüketin.

· Yolculuk sırasında koltuk cepliğindeki dergi ve gazeteleri kullanmayın.

· En azından kısa mesafelerde uçakta dağıtılan yastık, battaniye gibi eşyaları kullanmamaya özen gösterin.

· Yolculuğunuz boyunca mümkün mertebe bir yerlere dokunmaktan kaçının. Dokunduğunuz takdirde ellerinizi, vücudunuzu dezenfekte edin.

· Ateş ve öksürüğü olan kişilerle temastan kaçının.

· Korona virüs vakalarının yaşandığı bölgelere seyahat edecekseniz kalabalık ortamlardan, hayvanlardan (canlı veya ölü) ve hayvan pazarlarından uzak durun.

· Yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişilerin hasta olma riski daha fazla olduğundan riskli bölgelere seyahat etmeyi planlıyorlarsa mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalarında fayda var.

· Çiğ et, süt, yumurta veya gıda güvenliği uygulamalarına göre pişirilmemiş gıdaların tüketiminden kaçının. Et ve yumurtaları tüketmeden önce iyi pişirin.

· Musluk sularının uygun şekilde klorlanmadığı, hijyen ve sağlık şartlarından emin olmadığınız bölgelerde mutlak surette ağzı açılmamış şişe sularını kullanmayı tercih edin. Hangi suyla yapıldığını bilmediğiniz buzlu içecekleri içmeyin. Mutlaka içmek zorunda kalınan durumlarda filtre veya iyot tabletleri kullanın.

· Gideceğiniz yerin koşullarını iyi araştırın, ek tedbirler gerekebileceğinden ilgili Konsoloslukla görüşmenizde fayda var. Tüm tedbirleri aldıktan sonra yola çıkın.

· Vücut direncinize dikkat edin, bağışıklık sisteminizi güçlü tutun. Bunun için beslenmenize ve uykunuza her zamankinden daha fazla özen gösterin.

· Yola çıkmadan evvel ilk yardım için gerekli malzemeleri, reçeteli ilaçlarınızı temizlik ve koruyucu malzemelerinizi yanınıza almayı ihmal etmeyin.

· Son 14 gün içinde riskli bölgelere seyahat ettiyseniz ve ateş, öksürük, nefes almada veya koku almada zorluk çekiyorsanız derhal tıbbi yardım alın. Seyahat öykünüzü sağlık uzmanıyla paylaşın.

· Hastaysanız diğer insanlarla temastan kaçının. Ateş, öksürük varsa ve nefes almada zorluk yaşıyorsanız acilen tıbbi yardım alın. Ancak herhangi bir sağlık tesisine gitmeden önce telefonla arayarak son seyahatiniz ve belirtileriniz hakkında bilgi verin.

· Hastayken kesinlikle seyahat etmeyin.

· Eğer seyahatiniz sırasında hastalanırsanız hemen taşıtın mürettebatını durumdan haberdar edin ve bir an önce tıbbi destek alın.

· Öksürürken, hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu bir mendille veya kolunuzla kapatın.

· Canlı, vahşi ve çiftlik hayvanlarıyla korunmasız temastan kaçının.

· Halka açık yerlerde tükürmeyin.

· Sağlık Bakanlığının yapmış olduğu korona virüse ilişkin açıklamaları https://www.saglik.gov.tr/’den güncel olarak takip etmenizde fayda var.